對於上班族來說，偶而總是會肩頸痠痛的情況出現，於是就買了不錯的人體工學椅，這是少數你知道跟人體工學有關的東西但是其實效果有限，肩膀和手臂依舊痠痛，工作還是很多，在桌面很擠的時候，你還是得把鍵盤推遠一點才有空間寫字，等到你想打字的時候又得伸長手臂，手臂會累而且距離太遠。
從你開始學習使用電腦的第一天就知道鍵盤後面有個支撐腳可以把它翻起來，鍵盤會傾斜一些但除了一開始讓你覺得看得比較清楚外之後，這麼多年也不覺得它有幫上什麼忙，打字打到手腕會痛，卻不知道自己的手腕到底得了什麼病，生活中可以掌握的事寥寥無幾，一天用電腦工作超過6個小時這段時間，使用者們並不開心，而這些我明白，這些我們都經歷過現在。
我們要改變舊有的工作方式重新開始，為了放鬆你的肩膀，我們要降低鍵盤滑鼠的高度從此之後你再也不需要為了使用電腦而抬高手臂從後頸、肩膀到手肘，鬆懈所有與打字無關的肌肉，停止長久以來為了配合鍵盤角度，手腕上折造成手腕痠痛與手臂肌肉緊繃，然後給你最自然的手腕角度從前臂到指尖，舒緩的平滑曲線從容應付長時間的作業，如果你的工作、生活都離不開電腦那麼你的工作應該更有效率，生活應該更愜意這不是什麼驚人之舉這是本來就該屬於你的工作方式